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滁州白癜风患者怎么对待睡眠质量

文章来源:合肥白癜风医院 发布时间:2016-05-14 》网络预约来院,即享优免

  白癜风就是影响患者休息的疾病,对于白癜风患者来说,只有保证充足的睡眠,才能够发挥更好的治疗作用,而睡眠不足,则有可能诱发白癜风病发。那么,滁州白癜风患者怎么对待睡眠质量?

  首先,要注意卧室的温度、湿度。适合睡觉的温度为20~23℃,相对湿度50%~70%之间,20℃以下会使人体感到寒冷,而超过23℃,会使人有热的感觉,从而难以入睡,甚至掀开被子,不但影响患者的睡眠质量,甚至会导致患者患上感冒,也不利于白癜风的治疗。此外,还应当保证卧室的通风,室内通风,才有更好的氧气流通,人们才能睡的更香甜。

  其次,要注意卧具的选择。卧具对睡眠质量的影响特别大,床和被子要软硬适当。在所有卧具中,枕头、凉席的作用举足轻重,枕头不宜太高,在炎热的夏天使用布棉枕头会使头颈长痱子,汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒,汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。

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  此外,还应当保持床铺整洁。夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。保证充足合理的睡眠,可以让人体各个器官以及系统功能得到充分的休息,从而提高身体的抵抗力以及抗病能力,对于白癜风的治疗很有帮助。因此,对于白癜风患者来说,应当积极做好各方面的工作,提高睡眠质量,争取更大的治疗效用。

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